Yoga
Was ist Yoga?
- Yoga wirkt auf körperlicher und geistiger Ebene
- Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit
- Yoga spendet Energie und wirkt ausgleichend
- Yoga entspannt und löst Blockaden
- Yoga gibt einen idealen Kontrast zum Alltag
- Yoga kultiviert die innere und äussere Gesundheit
yoga (m.) –Skrt.: Anschirren, Verbindung, Einung, Übung
Yoga ist der Weg zurück zum Usprung, zu unserem Selbst. Es existieren viele verschiedene Wege, die dieses Ziel haben. Einer davon ist der Hatha Yoga, die jüngste Traditionslinie der indischen Kultur und der heute populärste Yogastil in Indien und im Westen. Der Hatha Yoga bedient sich vorwiegend der Asana (Körperhaltungen ), der Pranayama (Atemübungen) und der Meditation (dhyana). Die Disziplinierung unserer Gedanken und die Konzentration sind zur Erfahrung einer tieferen Wirkung der Yogapraxis grundlegend.
Die Schwerpunkte und Techniken des Yoga gestalten sich vielschichtig, da es sich um eine 3500 Jahre alte Tradition handelt, die sich im Laufe der Zeit durch unterschiedliche Strömungen verändert hat. Zentral sind die Bewusstseinsschulung, die Achtsamkeit mit uns und unserer Umwelt, die Wachheit für das, was wirklich zählt und Sinn macht, die Loslösung von der materiellen Gebundenheit, das Erkennen von svadharma (Pflicht, Berufung, Aufgabe), Demut und Hingabe an das Leben, das Kultivieren eines geistigen Gleichmutes und die Erfahrung geistiger Ruhe. Die Yogapraxis hilft uns dabei, unsere innere Stimme zu hören und ihr mit Vertrauen zu folgen, wohin sie uns auch führen mag.